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首先和大家说一下什么是湿气？体内湿气重会让人感觉身体疲劳，四肢无力沉重，吃饭没有食欲，手脚心冰凉，还爱过敏。流行感冒次次都有你。脸上油腻，昆明保健茶*，早起脸上泛油光，头发也爱出油，胃肠不好等慢性疾病缠身。心情不好，容易烦躁，爱上火，睡眠不好，觉清，一点动静就会醒，感觉浑身燥热，实际体温还正常的人。上述这些就是你体内湿气过重的表现了。

说道祛湿的方法人们首要想的就是运动，保健茶*咨询，殊不知病从口入，长期食用生寒性食物是容易导致体内湿气产生的根源。所以祛除湿气的方法主要还是要控制自己的饮食习惯，多吃暖性食物，即使实在炎热的夏天也不要多食寒凉的冰淇淋，凉啤酒等，都是导致湿气的重要因素。改善饮食习惯，喝热水以及温水，坚持锻炼。养生不是一朝一夕的，在对待身体上请不要吝啬你的时间金钱还有耐心，坚持养生身体会给您相应的回报。

我国是一个饮茶大国，茶叶作为一种文化，保健茶*连锁，**世界，日常保健茶*，传统茶有绿茶，白茶，红茶等等，除过这些，还有养生茶，保健茶。养生茶，保健茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。这些茶有清热下火的功效，或有消暑的功效。另外一些还有健脾祛湿，**的功效。