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日常生活减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，睡在与地板有一定距离的床上。

2、潮湿下雨天的减少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服。

4、水分摄取要适量。

湿毒在身体里面是很痛苦的，不仅是容易手脚冰冷，经常的会冒冷汗，而一些体内有严重的湿毒的女人，就会引发宫寒的情况。湿气重，排解不出身体里面，还会让我们的身体浮肿。尽管环境潮湿，但你仍**会扭转乾坤，把潮湿赶出体外。

雨水季湿气重，这杯祛湿茶别**，轻松排湿身体好。淡淡的清香味，没事泡一杯喝，解渴补水又祛湿。薏米有利水*水肿，健脾祛湿等功效，它还含有的维生素E，常吃可以*肌肤哦。红豆可以化湿补脾，消暑解热毒，全国代理项目，两种都是不错的祛湿食材哦，湿气重，用它们泡水喝较适合不过了。春天雨水多湿气重，全国代理招商，多喝这杯祛湿茶，排出湿气，全国代理，身体健康少生病。不过也不是简单把它们加水冲泡哦，还需要稍微处理一下的。

眼皮水肿

很多人会发现，自己晚上明明睡得好好的，却还是在第二天看到自己眼皮肿肿的，这种情况下就要考虑可能是体内湿气重造成的了。

头昏

当我们体内有湿气的时候，头部是较敏感、先反映出来的部位。表现出来便是头昏沉重，全国代理*，像裹着一块布，浑身不舒适，似乎身上附着重物。

精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。