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尤其是在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿进入肌表伤人。为防内湿，全国代理费用，切勿过量食生冷瓜果，全国代理，饮食宜清淡易消化，全国代理项目，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可以保护脾胃，祛湿气。

难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，全国代理商，对自己的爱情，婚姻，事情都较为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种病，让女性饱受折磨。

除了保健脾胃的效果之外，赤小豆和薏仁还具有另一非常明显的作用，那就是去肿。不过我们需要特别注意是，这里所说的去肿并不仅仅指的是水肿，一些体态的臃肿也是在其中的。

我国中医方面认为，无论是由于身体肥胖或者是水肿情况，这些都表示我们身体之中的湿气锅中，这样体内的水分就不能够和气血进行体内的内循环，反而是停滞在我们的细胞之中，所以人体就会变得臃肿起来。