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如何判断你体内有湿气呢？下面我教给大家，薏米芡实茶*，不知道大家是否有和我一样的症状，每天早上气力啊感觉身体发沉，乏力，感觉怎么也睡不醒。嘴里还有异味，吃东西没有食欲，大便粘腻不好冲，舌头发白，舌苔厚，坐一会就感觉腰酸乏力，如果你有以上的两三条，那么你就一定是体内湿气过重了。那么我们日常 生活中 应该如何减少湿气呢，我再分享自制祛湿茶之前先和大家说说应该如何防止湿气吧。

湿气重的表现有什么？我们经常听别人说身体湿气重，对于湿气对身体的影响也多多少少有所耳闻。但是具体湿气重会有什么表现，又该如何祛湿呢？有句古话叫：“千寒易除，薏米芡实茶哪家好，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

湿在人体主要有哪些表现呢?老师介绍：湿在不同部位，表现出不同的症状。湿如果在脸上，鞍山薏米芡实茶，就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。湿如果停留在肺，就会出现胸闷气短、上楼气喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、痰稠色白、头胀头疼、没有精神、懒得动、大便不成形。湿如果停留在脾，就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动。